Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
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2024年5月19日
verywellfit.com
7 Day Gym Workout Plan For Beginners (With PDF)
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2020年8月19日
exercisewithstyle.com
20 min TOTAL BEGINNER FULL BODY Workout (No Equipment)
21:35
20 min TOTAL BEGINNER FULL BODY Workout (No Equipment)
已浏览 200万 次2022年5月12日
YouTubeMadFit
20 Minute FULL SEATED Beginner Indoor Cycling Workout
23:09
20 Minute FULL SEATED Beginner Indoor Cycling Workout
已浏览 35.9万 次2021年7月12日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
my realistic 5am morning routine (gym edition)
13:04
my realistic 5am morning routine (gym edition)
已浏览 327.2万 次2022年4月7日
YouTubeGAINSBYBRAINS
Weight Loss Exercises for Beginners | 20 Min Morning Fat Burning Workouts | Yatinder Singh
13:50
Weight Loss Exercises for Beginners | 20 Min Morning Fat Bu…
已浏览 331.5万 次2021年6月18日
YouTubeYatinder Singh
4am Realistic & Productive Morning Routine | Self Care + Gym Edition
15:23
4am Realistic & Productive Morning Routine | Self Care + Gym Edition
已浏览 125.3万 次2023年7月20日
YouTubeLeana Deeb
37:38
30 Minute Workout | At Home Workouts
已浏览 1661万 次2020年7月13日
YouTubeWalk at Home
34:10
30-Minute At-Home Boxing Workout
已浏览 646.7万 次2018年2月18日
YouTubePS Fit
21:40
20 minute Cycling Workout for Beginners
已浏览 175万 次2020年7月6日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
34:45
30-Minute Standing Cardio Workout
已浏览 771.3万 次2019年8月18日
YouTubePS Fit
30:38
30-Minute Cardio Latin Dance Workout
已浏览 3121万 次2019年4月3日
YouTubePS Fit
29:43
30 minute Cycling Workout for Beginners
已浏览 66.4万 次2020年11月2日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
10:35
Standing Morning Workout (10 MIN) - Beginner Friendly
已浏览 191.7万 次2021年4月27日
YouTubeMonikaFit
16:44
The PERFECT Home Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 1283.8万 次2020年3月15日
YouTubeATHLEAN-X™
32:17
30-Minute No-Equipment Cardio & HIIT Workout
已浏览 1365.7万 次2019年3月10日
YouTubePS Fit
44:52
Aerobics for beginners - 45 minutes | NHS
已浏览 246万 次2021年1月6日
YouTubeNHS
20:26
20 MIN MORNING WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WOR…
已浏览 652.9万 次2019年4月4日
YouTubeFraser Wilson
10:56
10 MIN BODYWEIGHT WORKOUT (NO EQUIPMENT HOME WORKOU…
已浏览 2238万 次2018年11月29日
YouTubeFraser Wilson
10:32
Stretching Routine to get Flexible Fast!
已浏览 516.9万 次2019年1月27日
YouTubeAnna McNulty
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30 Minutes Zumba Dance Workout - Full video
已浏览 764.8万 次2016年3月15日
YouTubeOneHowto
10:26
10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
已浏览 1.1亿 次2019年10月20日
YouTubePamela Reif
10:32
10 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
已浏览 1072.5万 次2020年1月5日
YouTubePamela Reif
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Do These 5 Exercises Every Morning - 5 Minute Mobility & Stret…
已浏览 1184.4万 次2015年5月19日
YouTubeTappBrothers
8:27
15 Min Full-Body Workout You Can Do From Home | Men's Health
已浏览 9.7万 次2020年3月31日
YouTubeMen's Health
9:27
9 Min Aerobics For Beginners / Morning Energy Booster / Aerobi…
已浏览 205.7万 次2021年5月8日
YouTubeYanaFit
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Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 25 Minute At Home Mo…
已浏览 1377.4万 次2020年11月5日
YouTubegrowingannanas
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Day 1 | 30 Minute at Home Strength Workout | Clutch Life: Ashley Con…
已浏览 1996.6万 次2015年7月21日
YouTubeBodybuilding.com
10:55
10 MINUTE FAT BURNING MORNING ROUTINE | Do this every day | Ro…
已浏览 3989.6万 次2020年7月3日
YouTubeRowan Row
17:27
15 MIN GOOD MORNING WORKOUT - Stretch & Train (No Equipment)
已浏览 297.5万 次2020年3月12日
YouTubeMadFit
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